長途飛行竟然致命？認識「經濟艙症候群」與靜脈曲張的風險

長途飛行竟然致命？認識「經濟艙症候群」與靜脈曲張的風險

(圖片轉載/自YAHOO新聞)

這起事件也再度讓我們正視一個看似日常卻潛藏風險的問題──靜脈曲張與血栓形成。

什麼是經濟艙症候群？

「經濟艙症候群」其實是一種深層靜脈血栓（Deep Vein Thrombosis, DVT），常見於搭乘長途飛機時，因長時間固定坐姿導致下肢血液循環變慢，血栓容易在腿部深層靜脈形成。

這些血栓一旦脫落進入肺部，會造成肺栓塞（Pulmonary Embolism），嚴重時可能導致猝死，過去也曾有年輕女性、孕婦與運動員因而不幸離世。

靜脈曲張與血栓的關聯

你知道嗎？靜脈曲張雖然是表淺靜脈的疾病，但當靜脈壓力長期異常、血液回流受阻，會讓下肢循環變慢，進而增加深層血栓的形成風險。

根據《英國醫學期刊（BMJ）》2018年大型研究指出，有靜脈曲張者未來發生深層靜脈血栓的機率明顯上升，並可能併發肺栓塞與其他血管疾病。

這些族群特別要注意：

• 有靜脈曲張或家族史
• 久站或久坐（上班族、老師、服務業）
• 懷孕、產後婦女
• 經常搭飛機或出差旅遊
• 曾有血栓或手術病史者

預防血栓的5大建議

無論是搭機、久坐或你本身就有靜脈曲張問題，都建議落實以下5點：

1. 每2小時起身活動或在座位上活動腳踝
2. 補充水分，避免血液因脫水變黏稠
3. 避免穿緊身褲、束縛腹股溝與膝蓋的衣物
4. 搭機或久站工作時，穿醫療級彈性壓力襪
5. 若有靜脈曲張，應及早照護與治療，減少惡化與血栓風險

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健康從腿部開始

我們經常關心臉部肌膚、身體曲線，但卻忽略了「雙腿的循環健康」。
不論你是長期久站工作者，或是即將搭機的旅人，都應該從日常開始照顧腿部血液循環，避免因輕忽而釀成無法挽回的遺憾。

你的一雙腿，值得更細緻的保養。

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