「糖尿病足部照護」全攻略，糖友必讀，每日一分鐘
糖友必讀！每日 1 分鐘「糖尿病足部照護」全攻略：從臨床經驗總結的居家重點
—— 在糖尿病的日常照護中，「足部」一直是臨床照護人員最耳提面命的部位。
文／吳宗翰 糖尿病衛教師／藥師
很多糖友或許會疑惑：「為什麼要一直看腳？」這其實與糖尿病常見的周邊神經病變，以及足部微血管灌流狀態改變有關。
在這樣的生理條件下，你的腳對摩擦、壓力或是小傷口的「痛覺回饋」會變得遲鈍；加上血液循環改變，皮膚與組織受傷後，復原的時間也比一般人長。因此，能不能把腳顧好，往往決定了後續照護是輕鬆還是複雜。
魔鬼藏在細節裡：足部問題通常從「小變化」開始
在臨床現場，我們看到的嚴重足部問題，多半都不是一開始就出現大傷口。更常見的，是被忽略的皮膚與指甲細微變化：
皮膚狀況： 足部乾燥、脫屑，或是腳跟出現裂紋。
壓力痕跡： 足底因為施力點改變，形成厚繭或雞眼。
指甲問題： 灰指甲（增厚、變色）、嵌甲（凍甲）或甲溝炎。
當這些細微變化遇上周邊神經病變，你可能感覺不到破皮的刺痛，也感覺不到鞋子磨腳。加上傷口癒合慢，這些被延後處理的小問題，很容易就演變成大麻煩。
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每日 1 分鐘：足部照護 Check List
臨床經驗告訴我們：足部照護要有效，重點在於「每天做」且「長期維持」。
我們的目標很單純：讓雙腳維持在穩定、可掌握的狀態。 建議您每天洗澡後或睡前，花 1-2 分鐘，依照下表快速確認（看不到腳底時，請家人幫忙或用手機拍照）：
【看一看】
☐ 腳底、腳跟是否有裂開、破皮或泛紅？
☐ 是否出現水泡、滲液或顏色改變？
☐ 指甲邊緣是否紅、腫或不舒服？
【摸一摸】
☐ 皮膚是否乾燥、粗糙或變硬？
☐ 是否有「固定位置」反覆乾裂？
☐ 觸感是否與平常明顯不同？
【洗與擦】
☐ 使用溫水與溫和清潔產品清洗足部。
☐ 關鍵動作： 腳底與腳跟擦乾後，是否有做保養？
☐ 趾縫是否保持乾爽、不悶濕？
【擦完後的感覺】
☐ 能否直接穿襪與行走？
☐ 感覺應該是：不黏、不滑、不悶。
☐ 感覺沒有刺癢或不適。
【穿鞋前】
☐ 檢查鞋內有沒有小石頭或異物？
☐ 穿上後，有沒有特定位置持續摩擦？
需要特別留意的警訊 若出現以下情況，建議儘速諮詢醫師或衛教師：
- 同一個位置反覆出現裂口或破皮。
- 傷口數天後仍未穩定。
- 指甲顏色或厚度明顯改變。
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關鍵選品：糖尿病足部保養品的角色
在臨床照護中，使用足部產品的目的只有一個：讓日常照護變得高效，減少負擔。
對於照護者與家屬來說，選擇產品時通常會考量以下幾個實際層面：
- 生活融入感： 是否適合天天使用？
- 全方位修護： 皮膚乾裂時能改善，且腳趾縫間也能安心使用。
- 使用舒適度： 擦完後不能太油滑，以免影響穿襪與行走安全。
- 操作便利性： 家屬協助塗抹時要好推勻，不增加照護壓力。
為什麼「設計邏輯」對糖友這麼重要？
在糖尿病照護領域，能被長期信賴的產品，必須具備極高的穩定性與耐受度。
這也是為什麼以蓼科植物（Polygonum）為核心的 Moraz 足部修護霜，在臨床上備受重視。其所含的多種植物活性（包含類黃酮等），能支持皮膚在長期、反覆的使用下，維持穩定與耐受狀態。
這種特性非常適合需要「天天清潔、天天活動」的糖尿病足部，這也是為什麼它能持續受到以色列糖尿病協會（Israel Diabetes Association） 的推薦與肯定。
關於 Moraz 的投入與承諾
Moraz（茉娜姿） 長期專注於蓼科植物的研究與應用，並將這套設計邏輯，實際轉化為糖尿病足部與皮膚的日常照護方案。
品牌投入的核心初衷，是希望協助糖友與家屬，把足部照護變成一個「可執行」、「可維持」的簡單習慣。 讓足部狀況能被穩定管理，不再反覆成為生活中的沈重負擔。
給糖友與家屬的小提醒
每天花一點點時間，看看腳的狀況是不是還在「穩定範圍」內。這個小小的動作，往往能替未來的照護之路，省下許多不必要的折騰。
【 糖友日常護理首選 】 Moraz 茉娜姿 足部修護霜 (Polygonum Foot Cream)
- 核心成分： 獨特蓼科植物精華（Polygonum），修護肌膚屏障。
- 安心認證： 榮獲以色列糖尿病協會（Israel Diabetes Association）推薦。
- 使用時機： 每日洗澡後或睡前，取適量塗抹於足部肌膚。
